В настоящее время человек, решивший обратиться за психологической помощью, стоит перед нелегким выбором между большим количеством направлений и специалистов. Сделать этот выбор непросто, потому что, во-первых, на понимание того, подходит ли Вам определенный специалист или метод, необходимо время, а, во-вторых, хочется, придя к специалисту, почувствовать, что Вас слышат, хотят понять и помочь.

Существует несколько типов специалистов, а именно: психиатры, психологи, психотерапевты, психоаналитики. Итак, о каждом по порядку.

Психиатр — это врач, который занимается психическими расстройствами, изучает биологическую составляющую психических болезней и предлагает медикаментозные методы лечения. Если у Вас нет подозрений на серьезное психическое расстройство, то не стоит сразу идти к психиатру за медикаментами. В некоторых случаях тяжелой депрессии или переживания горя/травмы может быть необходима медикаментозная поддержка, но в этом случае помимо медикаментов проводится работа с психотерапевтом (психоаналитиком).

Психолог — это специалист, изучающий в основном психические явления и закoны, по котoрым рабoтаeт психика, а также занимающийся научно-исследовательской работой и решением задач в различных областях психологии — социальная психология, психология организации, педагогическая психология, психодиагностика и др. Психологическое консультирование основано на выявлении взаимосвязей между психологическими особенностями конкретного человека и его жизненными проблемами. Психолог использует в своей работе различные психодиагностические инструменты, например: методы выявления черт характера или типа темперамента, различные тесты, показывающие уровень развития определенного свойства или качества человека и др.

Психотерапевт — это специалист, который может иметь, как медицинское, так и психологическое образование, прошедший подготовку в одном из направлений психотерапии. В зависимости от направления методы работы могут различаться, но, в любом случае, психотерапия — это лечение души, и ее цель — помочь человеку избавиться от психических страданий и боли. В настоящее время в психотерапии существует несколько основных общепризнанных подходов, а именно: психодинамический (психоанализ и его ответвления), гуманистический (гештальт-терапия, экзистенциальная психотерапия и др.) и когнитивно-бихевиоральный.

Психоаналитик (Психоаналитический психотерапевт) — это специалист, имеющий психологическое образование и прошедший психоаналитическую подготовку, на обязательной основе включающую в себя прохождение личного анализа.

Психоаналитический подход позволяет выявить и проработать источники жизненных проблем, переживаний и страхов. Психоанализ не глушит тревоги, а вытаскивает наружу из глубинных бессознательных слоев психики, в которые самостоятельно человеку практически невозможно попасть. Более подробно о психоанализе Вы можете прочесть здесь.

Решение о выборе специалиста лучше принимать после одной или нескольких очных консультаций. На первых встречах устанавливается необходимый для успешной работы личный контакт, который в том числе зависит от специфики конкретных проблем клиента и квалификации специалиста.